Nu lăsa ecranul telefonului să fie ultima imagine înainte de somn

A devenit o adevărată boală și o robie a vremurilor moderne în care trăim: stăm în pat, cu lumina stinsă în cameră, iar chipul ne este luminat ore în șir de ecranul albastru și rece al telefonului mobil. Citim știri alarmante care ne sperie, privim vieți perfecte și false regizate pe internet sau ne pierdem timpul în clipuri video inutile, până când ne ustură ochii și ne prinde miezul nopții într-o stare de agitație profundă.

Sufletul nostru acumulează în mod inconștient toate acele imagini urâte, zgomote și frici, rumegându-le în timpul nopții. De aceea ne trezim dimineața obosiți, cu coșmaruri, cu dureri de cap și cu o stare de iritare și nervozitate față de copii sau soț. Fă o schimbare binecuvântată în viața ta chiar din această seară! Pune telefonul departe, pe o masă, cu cel puțin jumătate de oră înainte de culcare.